乌卓萃

以前白发象征着衰老，但是现在我们的生活压力大、生活作息不规律，导致头发损伤率，白发率，干枯率越来越高，越来越年轻化，一些年轻人也早早地出现了白发，这无疑会影响人们的外在形象，那怎么让白发转黑发？下面我来给朋友们介绍14个让白发转黑发的方法，朋友们不妨试一试，效果也是很好的。

1.补充营养物质

怎么让白发转黑发？很多人会产生白头发和自身缺乏某种营养物质也有关系,像锌、铜等元素,都与黑色素的生成有关系。缺乏这些元素会导致黑色素减少,白头发自然而然就出现了。所以建议大家多吃动物内脏,鱼虾,坚果等食物。

2.按压涌泉法

毛发受到肾经支配,直接反应了肾功能，因此，如果大家想避免白发增多，大家就需要提振肾经阳气，脚底的涌泉穴是肾经上的重要穴位，按摩涌泉穴可以治疗白发过多、过早。

3.避免频繁地染发烫发

很多人会频繁地进行染发烫发,如果染发烫发过于频繁的话，就很容易损害头发的发质,也很容易导致头发变白。

4.补充维生素B

怎么让白发转黑发？面对沉重压力的时候,人体会加速体内维生素B的燃烧,更容易滋生白头发。因此,对于生活和工作压力较大的人,建议大家直接补充维生素B，可以帮助大家留住黑发。

5.饮食调节

有白头发的人群在饮食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，可以加快色素沉着改善白头发，日常生活中要多吃富含铜元素、锌元素或铁元素等食物，有益于维持营养平衡预防白发的出现。

6.进行头部按摩

可以每天早上起床前,晚上睡觉前,针对头上的穴位,进行按摩，按摩能够促进黑色素的生长,帮助头发变黑，但是这个方法见效较慢，需要长期坚持哦!

7.缓解压力,保存愉悦的心情

现在社会的压力越来越大,包括来自工作的、生活的、父母的等等。生活压力过大,心情不佳,白头发就容易增多。所以,想要减少白头发的产生,首先就是要保存愉悦的心情,放松自己。

8.保持充足的睡眠

充足的睡觉对于头发的生长也有重要影响。如果长时间地熬夜,精神持续处于疲惫状态,就容易出现白头发。所以,大家好早睡早起，保持充足的睡眠。

9.使用专业优质的高速吹风机

怎么让白发转黑发？想要避免白发滋生，大家就要使用专业的吹风机，因为使用劣质吹风机对头皮和头发的伤害很大，吹完之后头发会变得干枯、毛躁、打结、分叉，严重时候会引起掉发、脱发，而且我国2.5亿都存在脱发掉发问题，脱发越来越严重越来越年轻化，所以大家一定要选择既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

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10.药物治疗

在饮食调整的同时，头发变白的朋友还可以在医生的建议下，适当的口服一些养血生发的药物。

11.每周使用发膜滋养

每周能做1~2次的发膜滋养，这样便才可以使头发得到深层滋润效果，减少白头发。发膜可以考虑乌卓萃等品牌。

12.选择合适的洗发水

怎么让白发转黑发？有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，要选择合适自己的洗发水，可以使用何首乌等洗发护发。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝这类正规品牌。

13.采用牛角梳或天然木梳

每天坚持从前到后按摩头部，按摩时动作要轻柔，不可用力过大，以免损伤头部皮肤。通过按摩，促进头部皮肤血液循环，新陈代谢增强，改善发质。

14.合理调理身体

怎么让白发转黑发？如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态。

怎么让白发转黑发？今天的分享到这里就要结束了，文章中整理的14个头发保养方法可以帮助大家渐渐地让白发变黑发，有白头发困扰的朋友赶紧行动起来吧！